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万行大和尚:如何念诵六字大明咒

导读:先用鼻孔吸气,把气沉入丹田,停留3到5秒钟,利用往外呼气的同时发音念。现在大家可以体验一下:用鼻深深吸气→沉入丹田→停3—5秒钟→闭住嘴发“嗡”的音,嗡—;鼻吸→沉入丹田→停3—5秒钟→嘴微微张开发“嘛”的声音,嘛—;鼻吸→停3—5秒钟→呢—;吸气→停住→呗—;吸气→停住→唛—;吸气—停住→闭住嘴念,吽—。就这样一直反复念,念到妄想起不来。...

先用鼻孔吸气,把气沉入丹田,停留3到5秒钟,利用往外呼气的同时发音念。

现在大家可以体验一下:用鼻深深吸气→沉入丹田→停3—5秒钟→闭住嘴发“嗡”的音,嗡—;鼻吸→沉入丹田→停3—5秒钟→嘴微微张开发“嘛”的声音,嘛—;鼻吸→停3—5秒钟→呢—;吸气→停住→呗—;吸气→停住→唛—;吸气—停住→闭住嘴念,吽—。

就这样一直反复念,念到妄想起不来。

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