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保持内心的“平静”

导读:保持内心的“平静” 现在的社会人们都很忙碌,我的一些弟子也非常忙,他们常常对我说;“在忙碌中心情很容易烦躁,并问我“如何保持内心的平静?”其实我们修行的过程也是寻找和体验内心的平静,当内心平静时,就会有一种快乐和满足感,只有自己内心平静了,智慧才会显现出来,越是遇到困难与逆缘时,越要保持内心的平静。 但在现在人们普遍心情都很浮躁,自己的心很容易受到外境的影响,随着外境而变动,听到或看到与自己不相关...

保持内心的“平静”

保持内心的“平静”

现在的社会人们都很忙碌,我的一些弟子也非常忙,他们常常对我说;“在忙碌中心情很容易烦躁,并问我“如何保持内心的平静?”其实我们修行的过程也是寻找和体验内心的平静,当内心平静时,就会有一种快乐和满足感,只有自己内心平静了,智慧才会显现出来,越是遇到困难与逆缘时,越要保持内心的平静。

保持内心的“平静”

但在现在人们普遍心情都很浮躁,自己的心很容易受到外境的影响,随着外境而变动,听到或看到与自己不相关的人和事,自己的心就会动,更不要说与自己相关的人和事了,然后自己总觉得很烦恼,也觉得很累,同时也给身边人和周围的人带来很多压力和麻烦。

保持内心的“平静”

也许我们以前都在忙碌的看着外面的事物,从没有向内观察自己的内心,开始修行的时候,我们先要学会观察自己的心,我们的心很不容易控制的,总是在动荡不安,外境有一点儿风吹草动,我们的心也跟着动了起来,自己长处于胡思乱想、各种杂念当中,然后就会有一些担心、害怕、恐惧、紧张等负面情绪产生,当这些负面情绪过多的时候,我们心就会承受不住,当心理上问题过多的时候,身体也会表现出各种不适,因为身心是一体的。而且当我们的心动荡的时候,自己很容易失去判断的能力,而做出错误的决定,只有当内心平静下来,智慧才能显现出来。

当然了,如果自己的内心的某种贪欲强烈时,是很难保持内心的平静的,这时外境一旦出现让我们贪着的对象,自己的心必会受到牵引,如果这种贪欲满足了,它会增长,如果不能满足,就会表现出嗔恨、妒忌的心理,然后就会有一些相应行为。所以,对治贪心才是根本。

为了训练我们的心,让它能够受到控制,平静下来。佛陀教给我们很多的方法,这其中也包括我们刚开始要修的“四加行”,当我们在修法的过程中,比如说“磕大头”有很多的意义:包括消除业障、积攒功德、让我们学会谦卑、消除对自己身体的执着等等,其中也包括训练我们的心,让它平静,如果我们在磕大头的时候能够诚心和专注,在这个过程中,我们的心不会随着烦恼、杂念而转动,当一心一意进行磕大头这个动作,我们的内心没有了杂念,就会平静下来。其他的方法也是如此,包括念佛号、持咒等等。

学会控制自己的心需要一个时间和过程,开始修行的时候,我们的这颗“心”是很不听话的,事情少、比较闲的时候内心相对平静些,忙的时候,很容易焦急和浮躁,杂念也会多起来,心情就很难平静,这个时候,我们先学会放松一下,可以专心的念念佛号或咒语,把注意力从我们做的事情上转移一下,让自己的心情平静一下,然后再做事情。