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从自己开始

导读:从自己开始我们在练习自他交换、悲心禅修的时候,首先的一个重点是什么呢?先要愿意去承担自己未来的苦,先愿意接受一定会面临到很多辛苦的事情,很多挫折、不愉悦的事情。你要先发下这样子的愿,愿意去承担自己的苦。...

  从自己开始

  我们在练习自他交换、悲心禅修的时候,首先的一个重点是什么呢?先要愿意去承担自己未来的苦,先愿意接受一定会面临到很多辛苦的事情,很多挫折、不愉悦的事情。你要先发下这样子的愿,愿意去承担自己的苦。

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  我们虽然在说着慈悲,但还是很恐惧苦的发生。滅苦最好的方法是什麼呢?就是勇敢的去承擔。心理学家也发现,怀着利他的慈悲心,对于痛苦地承受力比一般人都强大。

  这样的慈悲,要先从自己开始。

  很多的大师都说,如果连自己的苦都没有办法承受的话,在修自他交换幻想着要去承担众生的苦,那只是骗人的空话悲心。

  我的老师告诉我:实际上,在真实的悲心面前,并没有大苦与小苦的分别,也没有自己的苦与他人的苦的分别。因为真实的悲心,就是随时准备好可去面对苦的心灵状态,充满无畏的勇气。