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三乘佛法心要·小乘·禅修方法

导读:禅修方法  第一种可以使我们割舍对轮回贪执的主要方法,就是观察轮回的无常本质。藉由无常的观修,我们将比较不会热衷于世俗的活动。当我们开始体会外境改变和多么快乐时,我们的贪执会变得比较淡。我们开始看清过去的君王及英雄,不论他们一度如何有名气及富有,他们的名声及财富并没有永久持续下去,终究还是结束了。在禅修时,我们深入地思索人们及其所遭遇的变迁,我们反覆地思考事物,其变迁及变迁的方式。当我们看清没有任...

禅修方法

三乘佛法心要·小乘·禅修方法

  第一种可以使我们割舍对轮回贪执的主要方法,就是观察轮回的无常本质。藉由无常的观修,我们将比较不会热衷于世俗的活动。当我们开始体会外境改变和多么快乐时,我们的贪执会变得比较淡。我们开始看清过去的君王及英雄,不论他们一度如何有名气及富有,他们的名声及财富并没有永久持续下去,终究还是结束了。在禅修时,我们深入地思索人们及其所遭遇的变迁,我们反覆地思考事物,其变迁及变迁的方式。当我们看清没有任何事物保持不变时,我们就觉知到轮回中的活动及事物,不值得我们太投入、太贪恋、太执着;心的解脱于是就开始发生了。我们无法在一夜之间就完全放弃一切,但是我们知道太投入、太贪执并没有多大的好处,我们明白花太多时间在那些事物上并不值得。  第二种主要的禅修方法是观修轮回的痛苦本身。前面已经解释过,我们如何能直接体验痛苦的实际生起。如前所述,由于本质的关系,起初显得很愉悦的事物,后来必定会带来痛苦。我们觉知到纵使是愉悦的事物,它们的俱生本质依然是痛苦。痛苦是所有轮回现象的一部分。因此,这项痛苦的观修是第二个要领,它帮助我们知晓应当不要花太多时间和精力在世俗的事物上;它也帮助我们知晓,把精神花在思惟痛苦的本质上能带给我们极大的利益。  第三种主要的禅修是空性禅修,第四种则是无我禅修。如同前面解释过的,空性禅修主要是了解:我们认为是“我的”的内在现象,及“属于我的”的外在现象,都是不真实的。无我禅修则和“自我”——事物的拥有者——的观念本身,及自我观念为何是幻相比较有关。

三乘佛法心要·小乘·禅修方法

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